ホットヨガ 情報

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ホットヨガの情報サイトです

ホットヨガにハマっている管理人のYOKOです☆
このサイトでは私がハマっているホットヨガの情報を色々と紹介していこうと思っています〜

 

ホットヨガはダイエットはもちろんですが、冷え性や肩こり、腰痛といった現代の社会人につきものの身体の悩みを改善してくれると言われています〜♪

 

あとはヨガを続けることでメンタルでも気持ちが凹みにくくなったりするので、気持ちが弱くて落ち込みやすい人にもおすすめですよ!

 

まずはこのサイトでホットヨガやヨガの情報を調べてみてくださいね〜


私がホットヨガをはじめた理由

私は32歳のOLなんですが
ホットヨガをはじめてからすごく身体の調子が良くなってきましたよ!

 

もうかなりの間(20〜30歳)肩こりに悩んでいたのですが、ホットヨガを半年続けていたらほとんど感じなくなっていました!
かな〜り身体に効いている感じがします!

 

それまでの私はもともと低血圧で冷え性なこともあり、さらに仕事では毎日毎日デスクワークをしているので肩こりが相当ヤバかったです。。。
あとは生理痛もかなり重くて、たまに仕事も休んだりと色々と身体が辛かったです。

 

それでもウォーキングをしたり半身浴をしたりと、私なりに色々と試してみたのですがなかなか改善されずに困り果てていました。

 

そんな時に友達にホットヨガをすすめられて、物は試しと体験レッスンに行ってみました。

 

そして、その時のレッスンの気持ちよさったら!
汗もすごくかいて、その日は冬の寒い日だったのですが寝るまでずっと身体がポカポカしていました。

 

これは続けていたら少しずつ体質改善できるかもしれないと思い早速入会して通うことにしました!

 

週1でホットヨガスタジオに通い続けて、大体3か月くらいで体質が改善されていることに気づきました〜
いきなりはやっぱり変わらないんですよ、ほんとに地道に続けることだと思います。

 

あとは体質的にも代謝がよくなったので肌がきれいになったねなんて、周りからも言われるようになりましたよ♪
これはかなり嬉しい変化です〜〜☆

 

なので肩こりや腰痛、冷え性、ダイエットなどで悩んでいる方にはホットヨガがすごくおすすめですよ!

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